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Exercices
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- Élévation latérale en position penchée : Renforcez vos épaules avec haltères et élastiques
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- Développé d’épaules : Maîtrisez les versions avant et arrière avec barre, haltères et élastiques
- Exercice de la planche : Renforcez votre sangle abdominale !
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- Fentes dynamiques : Marchez vers la forme avec ou sans charges
- Le squat : un exercice complet de flexion des jambes, que ce soit avec une barre, des haltères ou un élastique
- Exercice de Rowing Unilatéral avec Haltère sur Banc ou Élastique
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Perdre du poids
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